Nachdem ihr im bisherigen Themenmonat schon viele theoretische Aspekte zur Resilienz kennengelernt habt, springen wir heute direkt rein in die Praxis und stellen euch fünf Methoden für den Alltag vor.

Natürlich darf in unserem "Resilienzmonat" eine Coaching-Folge nicht fehlen und so stellen wir euch heute ein wundervolles Tool mit großem Namensgeber vor: die Walt Disney Methode.

Diese Folge bildet den Auftakt zu unserem ersten Themenmonat, in dem wir uns ausführlich der Resilienz widmen. Beginnen wollen wir heute mit den wichtigsten Grundlagen: den sieben Säulen der Resilienz.

Heute widmen wir uns einem von Inkens aktuellen Bücherlieblingen, dem neuesten und sehr persönlichen Werk "Allein" von Daniel Schreiber.

Diese Folge ist eine Premiere - sowohl für euch als auch uns, denn wir nehmen euch direkt mit in unser erstes Instagram-Live, in dem wir alle Fragen rund um das Thema Selbstständigkeit beantworten.

Mit dieser Folge wollen wir euch etwas an die Hand geben, dass euch durch diese unbegreifliche Zeit tragen kann: das JA zu einem gesunden Egoismus.

Es hat sich für viele von uns zu einem treuen Begleitzustand der Corona-Jahre entwickelt: das Home Office. Was dabei so alles schiefgehen kann, verrät euch die heutige Folge.

Diese Folge war so - in vielerlei Hinsicht - nicht geplant und doch ist sie uns sehr wichtig, denn sie nimmt euch mit in einen persönlichen Einblick unseres Jahresstarts 2022.

Diese Folge entführt euch an gleich zwei literarische Orte mit herrlich berauschender Wirkung: Annas Bücherregal und die Mitternachtsbibliothek.

Passend zum Jahresauftakt verraten Anna und Inken in dieser Folge ihre Tipps und Tricks, um gute Vorsätze und Ziele erfolgreich in die Tat umzusetzen.