Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

In der letzten Folge in unserem Resilienz-Monat möchten wir uns zwei Themen, man könnte fast sagen Zuständen, widmen, die in den letzten Jahren enorm an Präsenz und Bedeutung gewonnen haben: Stress und Burnout. Von der WHO werden sie als zwei der größten Gefahren für die Menschen im 21. Jahrhundert bezeichnet, chronische Erschöpfung gilt mittlerweile sogar als Volkskrankheit. Für uns vollkommen klar: Darüber MÜSSEN wir reden!

Gemeinsam beantworten wir für euch im Gespräch folgende Fragen:

• Was ist Stress und was macht er mit uns auf körperlicher und seelischer Seele?

• Wo liegt der Unterschied zwischen "gutem" und "schlechtem" Stress?

• Warum verwendet man fälschlicherweise die Begriffe Stress und Burnout synonym?

• Woran erkennt man ein Burnout und welche Phasen durchlaufen betroffene Personen währenddessen?

Hier könnt ihr nochmal einen Blick auf das vorgestellte 12-Phasen-Modell nach Herbert Freudenberger werfen: https://dg-pg.de/information/psychische-gesundheit/burnout/was-ist-burnout/

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber/