Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Hin und wieder lohnt sich der Blick ins eigene Podcast-Archiv, auch wenn er ganz erstaunliche Erkenntnisse hervorruft! So ging es uns vor einigen Wochen, als wir im Abgleich mit unserem Ideenspeicher feststellten, dass wir dem Thema "Nein sagen und Grenzen setzen" bisher noch nie eine gesamte Folge gewidmet haben. Und dass, obwohl dieses kleine Wörtchen in unserem eigenen Alltag und dem unserer Coachees eine bedeutende Rolle spielt. Für uns ein klarer Fall: hier herrscht Handlungsbedarf und deshalb gehört dem Nein heute gleich ein ganzer Tiefgang.

Wie es sich für eine solche Folge gehört, schöpfen wir thematisch aus dem Vollen und nehmen euch mit in unsere Erfahrungen und Gedanken zu persönlichen Bedürfnissen, wertvollen Abgrenzungen, inneren Antreibern, People Pleasern und nicht zuletzt der Angst vor Ablehnung. Ja, es geht mal wieder ans Eingemachte!

Allein auf der Schwere und Tiefgründigkeit möchten wir es jedoch nicht beruhen lassen, sondern verraten euch ein paar einfach umsetzbare Tipps und Tricks, mit denen ihr euren ganz persönlichen Umgang mit dem Nein finden könnt. Ganz nach dem wundervollen Motto: "Ein liebevolles Nein zu anderen ist ein liebevolles Ja zu mir selbst!"

Für noch mehr Impulse zum Thema können wir euch folgende Lektüre empfehlen:

https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/schluss-mit-dem-people-pleasing-wie-man-lernt-nein-zu-sagen--und-dabei-zu-bleiben-12152816.html

https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/50913-people-pleasing.html

Ihr habt Fragen, Themenwünsche und Anregungen?! Dann nichts wie her damit - wir freuen uns!

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de https://www.instagram.com/anna__leiber/